Abóbora Cozida: Informação Nutricional

Abóbora Cozida: Informação Nutricional

Atualizado em 26/abril, 2016

Informação Nutricional
Porção 100 g.
Tamanho da Porção

Quantidade Por Porção
Calorias 20.00 Calorias das Gorduras 0.45
% Valores Diários*
Gorduras Totais 0.05g 0%
Gorduras Saturadas 0.04g 0%
Gorduras Trans 0g
Colesterol 0mg 0%
Sódio 1.00mg 0%
Total Carboidratos 4.90g 2%
Fibra Alimentar 1.10g 4%
Açúcar 3.30g
Proteínas 0.72g 1%

*Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8400 kj. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. www.FitnessMagazine.com.br

Outros dados nutricionais da abóbora cozida (moranga)

*Dados correspondentes a 100 gramas

Minerais na abóbora cozida (moranga):

Cálcio (mg): 15,00

Magnésio (mg): 9,00

Manganês (mg): 0,09

Fósforo (mg): 30,00

Ferro (mg): 0,57

Sódio de adição (mg): 154,00

Potássio (mg): 230,00

Cobre (mg): 0,09

Zinco (mg): 0,23

Selênio (mg): 0,20

Vitaminas na abóbora cozida (moranga):

Retinol (cmg): –

Vitamina A (RAE) (cmg): 249,58

Tiamina (mg): 0,03

Riboflavina (mg): 0,08

Niacina (mg): 0,41

Niacina (NE) (mg): 0,56

Piridoxina (mg): 0,04

Cobalamina (mcg): –

Folato (DFE) (mcg): 9,00

Vitamina D (cmg): –

Vitamina E (mg): 0,80

Vitamina C (mg): 4,70

Outros macronutrientes na abóbora cozida (moranga):

Lipídios totais (g): 0,07

Açúcar de adição (g): –

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