Atualizado em 14/julho, 2016
Receita de Smoothie de banana e noz-moscada.
Informação Nutricional
Porção 350 ml
Tamanho da Porção 1 copo
Quantidade Por Porção
Calorias 168 Calorias das Gorduras 9
% Valores Diários*
Gorduras Totais 1g 2%
Gorduras Saturadas 1g 5%
Gorduras Trans 0g
Colesterol 4mg 1%
Sódio 54mg 2%
Total Carboidratos 37g 12%
Fibra Alimentar 3g 12%
Açúcar 24g
Proteínas 5g 10%
*Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8400 kj. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. www.FitnessMagazine.com.br
Benefícios para a saúde do Smoothie de banana e noz-moscada:
Especiarias: Canela, gengibre, cúrcuma… São especiarias que possuem poderosos efeitos anti-inflamatórios e propriedades curativas. Além disso, são a melhor e mais saudável maneira de melhorar o sabor das refeições.
Ingredientes:
2 bananas
½ xícara de iogurte light
¼ xícara de leite desnatado
Uma pisca de noz-moscada
½ xícara de gelo
Modo de Preparo:
1. Combine todos os ingredientes no seu liquidificador e misture até obter a textura cremosa e suave do smoothie.
2. Está pronto! Pode server seu smoothie e desfrutar.
Amei, amei, amei!! Viciei nas receitas