Atualizado em 20/agosto, 2015
Receita de smoothie de banana e manteiga de amendoim.
Informação Nutricional
Porção 350 ml
Tamanho da Porção 1 copo
Quantidade Por Porção
Calorias 356 Calorias das Gorduras 153
% Valores Diários*
Gorduras Totais 17g 26%
Gorduras Saturadas 4g 20%
Gorduras Trans 0g
Colesterol 6mg 2%
Sódio 202mg 8%
Total Carboidratos 43g 14%
Fibra Alimentar 4g 16%
Açúcar 31g
Proteínas 13g 26%
*Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8400 kj. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. www.FitnessMagazine.com.br
Benefícios para a saúde do smoothie de banana e manteiga de amendoim:
Manteiga de amendoim: Feita com amendoim moído, esta deliciosa pasta é ideal para preparar lanches saudáveis agregando proteína, fibra e nutrientes essenciais. Escolha opções naturais sem adição de gorduras e açúcar.
Ingredientes:
* Serve 2 porções
1 banana
¼ xícara de manteiga de amendoim (natural)
1 xícara de leite desnatado
2 colheres de mel
½ xícara de gelo
Modo de Preparo:
1. Combine todos os ingredientes no liquidificador e misture até obter uma textura homogênea, suave e cremosa.
2. Pronto! Pode servir!
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