Exercícios para Tríceps

Atualizado em 8/agosto, 2016

Exercícios para Tríceps

Os melhores exercícios para fortalecer, definir e tonificar seus Tríceps. Descubra tudo sobre os exercícios para Tríceps: Execução correta, recomendações, cuidados, músculos envolvidos.

Tríceps Máquina

Tríceps Máquina Unilateral

Supino Inclinado em Pé no Cross over

Supino Reto em Pé no Cross over

Supino Reto em Pé com Giro no Cross over

Crucifixo em Pé no Cross over

Supino Declinado em Pé no Cross over

Cross over

Supino no Banco 45º no Cross over

Crucifixo no Banco 45º no Cross over

Supino no Banco Reto no Cross over

Crucifico no Banco Reto no Cross over

Desenvolvimento de Ombros no Cross over em Pé

Tríceps Unilateral na Polia

Tríceps Unilateral Invertido na Polia

Tríceps na Polia

Tríceps Invertido na Polia

Tríceps Corda

Supino Máquina Pegada Neutra

Supino Máquina

Paralela no Graviton

Desenvolvimento de Ombro Máquina Pegada Neutra

Desenvolvimento de Ombro Máquina

Tríceps em Paralela na Máquina

Crucifixo Reto na Máquina

Crucifixo Máquina Pegada Pronada

Crucifixo Máquina

Supino Canadense ou Declinado

Supino Canadense ou Declinado com Dumbbell

Crucifixo Canadense ou Declinado

Supino com Halteres no Bosu

Supino Reto na Bola Suíça

Tríceps Testa na Bola Suíça

Desenvolvimento de Ombros Livre com Dumbbell

Tríceps Francês Assentado

Supino 45º com Dumbbell

Crucifixo 45º

Supino Reto com Dumbbell

Crucifixo Reto com Dumbbell

Supino 45º

Supino Reto

Tríceps Testa no Espaldar

Supino Reto Articulado

Supino Reto Articulado Unilateral

Supino Inclinado Articulado Unilateral

Supino Inclinado Articulado

Supino Inclinado com Giro em Pé no Cross over

Ver Exercícios Para Outros Grupos Musculares