Mingau de milho: Informação Nutricional

Mingau de milho: Informação Nutricional

Atualizado em 30/dezembro, 2016

Informação Nutricional
Porção 100 g
Tamanho da Porção

Quantidade Por Porção
Calorias 78.24 Calorias das Gorduras 32.31
% Valores Diários*
Gorduras Totais 3.59g 6%
Gorduras Saturadas 1.35g 7%
Gorduras Trans 0.23g
Colesterol 6.02mg 2%
Sódio 319.33mg 13%
Total Carboidratos 10.46g 3%
Fibra Alimentar 0.17g 1%
Açúcar 7.20g
Proteínas 2.42g 5%

*Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8400 kj. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. www.FitnessMagazine.com.br

Outros dados nutricionais do mingau de milho

*Dados correspondentes a 100 gramas

Minerais no mingau de milho:

Cálcio (mg): 124,57

Magnésio (mg): 13,22

Manganês (mg): 0,03

Fósforo (mg): 95,38

Ferro (mg): 0,22

Sódio de adição (mg): –

Potássio (mg): 156,85

Cobre (mg): 0,02

Zinco (mg): 0,45

Selênio (mg): 4,03

Vitaminas no mingau de milho:

Retinol (cmg): 21,17

Vitamina A (RAE) (cmg): 30,10

Tiamina (mg): 0,07

Riboflavina (mg): 0,18

Niacina (mg): 0,32

Niacina (NE) (mg): 1,17

Piridoxina (mg): 0,04

Cobalamina (mcg): 0,30

Folato (DFE) (mcg): 11,23

Vitamina D (cmg): 0,51

Vitamina E (mg): 0,19

Vitamina C (mg): 0,15

Outros macronutrientes no mingau de milho:

Lipídios totais (g): 3,06

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