Informação Nutricional
Porção 100 g
Tamanho da Porção
Quantidade Por Porção
Calorias 47.09 Calorias das Gorduras 41.31
% Valores Diários*
Gorduras Totais 4.59g 7%
Gorduras Saturadas 0.49g 2%
Gorduras Trans 0.02g
Colesterol -mg 0%
Sódio 6mg 0%
Total Carboidratos 4.51g 2%
Fibra Alimentar 2.5g 10%
Açúcar 2.26g
Proteínas 1.87g 4%
*Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8400 kj. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. www.FitnessMagazine.com.br
Outros dados nutricionais do quiabo refogado
*Dados correspondentes a 100 gramas
Minerais no quiabo refogado:
Cálcio (mg): 77,00
Magnésio (mg): 36,00
Manganês (mg): 0,29
Fósforo (mg): 32,00
Ferro (mg): 0,28
Sódio de adição (mg): 236
Potássio (mg): 135,00
Cobre (mg): 0,09
Zinco (mg): 0,43
Selênio (mg): 1,70
Vitaminas no quiabo refogado:
Retinol (cmg): –
Vitamina A (RAE) (cmg): 14,17
Tiamina (mg): 0,13
Riboflavina (mg): 0,06
Niacina (mg): 0,87
Niacina (NE) (mg): 1,14
Piridoxina (mg): 0,19
Cobalamina (mcg): –
Folato (DFE) (mcg): 46,00
Vitamina D (cmg): –
Vitamina E (mg): 0,50
Vitamina C (mg): 16,3
Outros macronutrientes no quiabo refogado:
Lipídios totais (g): 3,05
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