Informação Nutricional
Porção 100 g
Tamanho da Porção
Quantidade Por Porção
Calorias 47.13 Calorias das Gorduras 36.72
% Valores Diários*
Gorduras Totais 4.08g 6%
Gorduras Saturadas 0.39g 2%
Gorduras Trans 0g
Colesterol 0mg 0%
Sódio 16.00mg 1%
Total Carboidratos 4.91g 2%
Fibra Alimentar 2.80g 11%
Açúcar 1.41g
Proteínas 2.11g 4%
*Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8400 kj. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. www.FitnessMagazine.com.br
Outros dados nutricionais da couve ensopada
*Dados correspondentes a 100 gramas
Minerais na couve ensopada:
Cálcio (mg): 140,00
Magnésio (mg): 20,00
Manganês (mg): 0,44
Fósforo (mg): 30,00
Ferro (mg): 1,16
Sódio de adição (mg): 199,00
Potássio (mg): 116,00
Cobre (mg): 0,04
Zinco (mg): 0,23
Selênio (mg): 1,60
Vitaminas na couve ensopada:
Retinol (cmg): –
Vitamina A (RAE) (cmg): 405,75
Tiamina (mg): 0,04
Riboflavina (mg): 0,11
Niacina (mg): 0,58
Niacina (NE) (mg): 1,03
Piridoxina (mg): 0,13
Cobalamina (mcg): –
Folato (DFE) (mcg): 93,00
Vitamina D (cmg): –
Vitamina E (mg): 1,10
Vitamina C (mg): 18,20
Outros macronutrientes na couve ensopada:
Lipídios totais (g): 2,75
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