Amora informação nutricional

Amora informação nutricional

Informação Nutricional
Porção 100 g
Tamanho da Porção

Quantidade Por Porção
Calorias 43 Calorias das Gorduras 5.58
% Valores Diários*
Gorduras Totais 0.62g 1%
Gorduras Saturadas 0.01g 0%
Gorduras Trans -g
Colesterol -mg 0%
Sódio 1.00mg 0%
Total Carboidratos 9.61g 3%
Fibra Alimentar 5.30g 21%
Açúcar 4.88g
Proteínas 1.39g 3%

*Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8400 kj. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. www.FitnessMagazine.com.br

Outros dados nutricionais da amora

*Dados correspondentes a 100 gramas

Minerais na amora:

Cálcio (mg): 29,00

Magnésio (mg): 20,00

Manganês (mg): 0,65

Fósforo (mg): 22,00

Ferro (mg): 0,62

Sódio de adição (mg): –

Potássio (mg): 162,00

Cobre (mg): 0,17

Zinco (mg): 0,62

Selênio (mg): 0,40

Vitaminas na amora:

Retinol (cmg): 21,33

Vitamina A (RAE) (cmg): 10,67

Tiamina (mg): 0,02

Riboflavina (mg): 0,03

Niacina (mg): 0,65

Niacina (NE) (mg): 0,65

Piridoxina (mg): 0,03

Cobalamina (mcg): –

Folato (DFE) (mcg): 25,00

Vitamina D (cmg): –

Vitamina E (mg): 1,43

Vitamina C (mg): 21,00

Outros macronutrientes na amora:

Lipídios totais (g): 0,49
Clique aqui para ver a tabela nutricional de todos os alimentos.

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