Beterraba cozida: Informação Nutricional

Beterraba cozida: Informação Nutricional

Atualizado em 30/junho, 2015

Informação Nutricional
Porção 100 g
Tamanho da Porção

Quantidade Por Porção
Calorias 44.00 Calorias das Gorduras 18
% Valores Diários*
Gorduras Totais 2.00g 3%
Gorduras Saturadas 0.03g 0%
Gorduras Trans 0g
Colesterol 0mg 0%
Sódio 77.00mg 3%
Total Carboidratos 9.96g 3%
Fibra Alimentar 2.00g 8%
Açúcar 8.80g
Proteínas 1.68g 3%

*Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8400 kj. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. www.FitnessMagazine.com.br

Outros dados nutricionais da beterraba cozida

*Dados correspondentes a 100 gramas

Minerais na beterraba cozida:

Cálcio (mg): 16,00

Magnésio (mg): 23,00

Manganês (mg): 0,33

Fósforo (mg): 38,00

Ferro (mg): 0,79

Sódio de adição (mg): 222,00

Potássio (mg): 305,00

Cobre (mg): 0,07

Zinco (mg): 0,35

Selênio (mg): 0,70

Vitaminas na beterraba cozida:

Retinol (cmg): –

Vitamina A (RAE) (cmg): 1,75

Tiamina (mg): 0,03

Riboflavina (mg): 0,04

Niacina (mg): 0,33

Niacina (NE) (mg): 0,66

Piridoxina (mg): 0,07

Cobalamina (mcg): –

Folato (DFE) (mcg): 80,00

Vitamina D (cmg): –

Vitamina E (mg): 0,04

Vitamina C (mg): 3,60

Outros macronutrientes na beterraba cozida:

Lipídios totais (g): 0,18

Ver todos os alimentos

Já está acompanhando a Fitness Magazine nas redes sociais? Não deixe de seguir, sempre temos novidades!

Deixe seu Comentário!