Castanha Portuguesa: Informação Nutricional

Castanha Portuguesa: Informação Nutricional

Atualizado em 2/fevereiro, 2016

Informação Nutricional
Porção 100 g
Tamanho da Porção

Quantidade Por Porção
Calorias 131 Calorias das Gorduras 16.56
% Valores Diários*
Gorduras Totais 1.84g 3%
Gorduras Saturadas 0.26g 1%
Gorduras Trans 0g
Colesterol 0mg 0%
Sódio 27.00mg 1%
Total Carboidratos 27.76g 9%
Fibra Alimentar 4.14g 17%
Açúcar 4.15g
Proteínas 2.00g 4%

*Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8400 kj. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. www.FitnessMagazine.com.br

Outros dados nutricionais da castanha portuguesa

*Dados correspondentes a 100 gramas

Minerais na castanha portuguesa:

Cálcio (mg): 46,00

Magnésio (mg): 54,00

Manganês (mg): 0,85

Fósforo (mg): 99,00

Ferro (mg): 1,73

Sódio de adição (mg): –

Potássio (mg): 715,00

Cobre (mg): 0,47

Zinco (mg): 0,25

Selênio (mg): 0,64

Vitaminas na castanha portuguesa:

Retinol (cmg): –

Vitamina A (RAE) (cmg): –

Tiamina (mg): 0,15

Riboflavina (mg): 0,10

Niacina (mg): 0,73

Niacina (NE) (mg): 1,10

Piridoxina (mg): 0,23

Cobalamina (mcg): –

Folato (DFE) (mcg): 38,00

Vitamina D (cmg): –

Vitamina E (mg): 0,18

Vitamina C (mg): 26,70

Outros macronutrientes na castanha portuguesa:

Lipídios totais (g): 1,38

Veja a lista completa de todos os alimentos!

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