Couve ao alho e óleo: Informação Nutricional

Couve ao alho e óleo: Informação Nutricional

Informação Nutricional
Porção 100 g
Tamanho da Porção

Quantidade Por Porção
Calorias 47.13 Calorias das Gorduras 36.72
% Valores Diários*
Gorduras Totais 4.08g 6%
Gorduras Saturadas 0.39g 2%
Gorduras Trans 0g
Colesterol 0mg 0%
Sódio 16.00mg 1%
Total Carboidratos 4.91g 2%
Fibra Alimentar 2.80g 11%
Açúcar 1.41g
Proteínas 2.11g 4%

*Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8400 kj. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. www.FitnessMagazine.com.br

Outros dados nutricionais da couve ao alho e óleo

*Dados correspondentes a 100 gramas

Minerais na couve ao alho e óleo:

Cálcio (mg): 140,00

Magnésio (mg): 20,00

Manganês (mg): 0,44

Fósforo (mg): 30,00

Ferro (mg): 1,16

Sódio de adição (mg): 199,00

Potássio (mg): 116,00

Cobre (mg): 0,04

Zinco (mg): 0,23

Selênio (mg): 1,60

Vitaminas na couve ao alho e óleo:

Retinol (cmg): –

Vitamina A (RAE) (cmg): 405,75

Tiamina (mg): 0,04

Riboflavina (mg): 0,11

Niacina (mg): 0,58

Niacina (NE) (mg): 1,03

Piridoxina (mg): 0,13

Cobalamina (mcg): –

Folato (DFE) (mcg): 93,00

Vitamina D (cmg): –

Vitamina E (mg): 1,10

Vitamina C (mg): 18,20

Outros macronutrientes na couve ao alho e óleo:

Lipídios totais (g): 2,75

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