Couve Cozida: Informação Nutricional

Couve Cozida: Informação Nutricional

Atualizado em 17/dezembro, 2015

Informação Nutricional
Porção 100 g
Tamanho da Porção

Quantidade Por Porção
Calorias 26 Calorias das Gorduras 3.69
% Valores Diários*
Gorduras Totais 0.41g 1%
Gorduras Saturadas 0.05g 0%
Gorduras Trans 0g
Colesterol 0mg 0%
Sódio 16.00mg 1%
Total Carboidratos 4.91g 2%
Fibra Alimentar 280g 1120%
Açúcar 1.41g
Proteínas 2.11g 4%

*Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8400 kj. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. www.FitnessMagazine.com.br

Outros dados nutricionais da couve cozida

*Dados correspondentes a 100 gramas

Minerais na couve cozida:

Cálcio (mg): 140,00

Magnésio (mg): 20,00

Manganês (mg): 0,44

Fósforo (mg): 30,00

Ferro (mg): 1,16

Sódio de adição (mg): 199,00

Potássio (mg): 116,00

Cobre (mg): 0,04

Zinco (mg): 0,23

Selênio (mg): 0,50

Vitaminas na couve cozida:

Retinol (cmg): –

Vitamina A (RAE) (cmg): 405,75

Tiamina (mg): 0,04

Riboflavina (mg): 0,11

Niacina (mg): 0,58

Niacina (NE) (mg): 1,03

Piridoxina (mg): 0,13

Cobalamina (mcg): –

Folato (DFE) (mcg): 93,00

Vitamina D (cmg): –

Vitamina E (mg): 0,88

Vitamina C (mg): 18,20

Outros macronutrientes na couve cozida:

Lipídios totais (g): 0,36

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