Ervilha em vagem cozida informação nutricional

Ervilha em vagem cozida informação nutricional

Informação Nutricional
Porção 100 g
Tamanho da Porção

Quantidade Por Porção
Calorias 67.09 Calorias das Gorduras 41.94
% Valores Diários*
Gorduras Totais 4.66g 7%
Gorduras Saturadas 0.49g 2%
Gorduras Trans 0.02g
Colesterol -mg 0%
Sódio 239.78mg 10%
Total Carboidratos 7.05g 2%
Fibra Alimentar 2.80g 11%
Açúcar 3.40g
Proteínas 3.27g 7%

*Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8400 kj. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. www.FitnessMagazine.com.br

Outros dados nutricionais da ervilha em vagem cozida

*Dados correspondentes a 100 gramas

Minerais na ervilha em vagem cozida:

Cálcio (mg): 42,15

Magnésio (mg): 26,01

Manganês (mg): 0,17

Fósforo (mg): 55,00

Ferro (mg): 1,97

Sódio de adição (mg): 236

Potássio (mg): 240,05

Cobre (mg): 0,08

Zinco (mg): 0,37

Selênio (mg): 2,00

Vitaminas na ervilha em vagem cozida:

Retinol (cmg): –

Vitamina A (RAE) (cmg): 51,50

Tiamina (mg): 0,13

Riboflavina (mg): 0,08

Niacina (mg): 0,54

Niacina (NE) (mg): 1,07

Piridoxina (mg): 0,14

Cobalamina (mcg): –

Folato (DFE) (mcg): 29,00

Vitamina D (cmg): –

Vitamina E (mg): 0,62

Vitamina C (mg): 47,90

Outros macronutrientes na ervilha em vagem cozida:

Lipídios totais (g): 3,07

Clique aqui para ver a tabela nutricional de todos os alimentos.

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