Exercícios para Antebraço

Atualizado em 18/agosto, 2016

Exercícios para Antebraço

Os melhores exercícios para fortalecer, definir e tonificar seu Antebraço. Descubra tudo sobre os exercícios para antebraço: Execução correta, recomendações, cuidados, músculos envolvidos.

Polia Articulada Pronada

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Supino Reto em Pé com Giro no Cross over

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Remada Pronada no Cross over

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Remada Supinada no Cross over

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Tríceps Invertido na Polia

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Tríceps Unilateral Invertido na Polia

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Tríceps Corda

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Rosca Invertida na Polia

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Rosca com Corda na Polia

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Remada Máquina Pegada Pronada

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Remada Máquina Pegada Supinada

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Rosca Scott Máquina

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Rosca Scott Unilateral na Máquina

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Barra Supinada no Graviton

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Barra Pronada no Graviton

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Voo Invertido Máquina Pegada Pronada

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Desenvolvimento de Ombro Máquina

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Crucifixo Máquina Pegada Pronada

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Pulley Supinado

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Abdominal Oblíquo na Barra Fixa

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Rosca Concentrada

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Supino 45º com dumbbell

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Crucifixo 45º

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Supino Reto com Dumbbell

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Crucifixo Reto com Dumbbell

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Remada Pronada na Polia

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Remada Supinada na Polia Baixa

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Pulley Unilateral

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Remada Unilateral na Polia

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Rosca Scott

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Rosca Scott com Dumbbell

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Rosca Scott Unilateral

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Rosca Scott Barra W

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Rosca Scott Martelo ou Barra H

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Remada Articulada Pronada

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Supino Inclinado com Giro em Pé no Cross over

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Polia Articulada Supinada

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Ver Exercícios Para Outros Grupos Musculares