Linhaça (semente): Informação Nutricional

Linhaça (semente): Informação Nutricional

Atualizado em 30/junho, 2015

Informação Nutricional
Porção 100 g
Tamanho da Porção

Quantidade Por Porção
Calorias 534 Calorias das Gorduras 617.67
% Valores Diários*
Gorduras Totais 68.63g 106%
Gorduras Saturadas 3.66g 18%
Gorduras Trans 0g
Colesterol 0mg 0%
Sódio 30mg 1%
Total Carboidratos 28.88g 10%
Fibra Alimentar 27.30g 109%
Açúcar 1.55g
Proteínas 18.29g 37%

*Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8400 kj. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. www.FitnessMagazine.com.br

Outros dados nutricionais da linhaça (semente)

*Dados correspondentes a 100 gramas

Minerais na linhaça:

Cálcio (mg): 255,00

Magnésio (mg): 392,00

Manganês (mg): 2,48

Fósforo (mg): 642,00

Ferro (mg): 5,73

Sódio de adição (mg): –

Potássio (mg): 813,00

Cobre (mg): 1,22

Zinco (mg): 4,34

Selênio (mg): 25,40

Vitaminas na linhaça:

Retinol (cmg): –

Vitamina A (RAE) (cmg): –

Tiamina (mg): 1,64

Riboflavina (mg): 0,16

Niacina (mg): 3,08

Niacina (NE) (mg): 8,03

Piridoxina (mg): 0,47

Cobalamina (mcg): –

Folato (DFE) (mcg): 87,00

Vitamina D (cmg): –

Vitamina E (mg): 0,31

Vitamina C (mg): 0,60

Outros macronutrientes na linhaça:

Lipídios totais (g): 42,16

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