Milho Cru (em grão): Informação Nutricional

Milho Cru (em grão): Informação Nutricional

Atualizado em 30/junho, 2015

Informação Nutricional
Porção 100 g
Tamanho da Porção

Quantidade Por Porção
Calorias 160.14 Calorias das Gorduras 98.01
% Valores Diários*
Gorduras Totais 10.89g 17%
Gorduras Saturadas 1.12g 6%
Gorduras Trans 0.03g
Colesterol 0mg 0%
Sódio 244.96mg 10%
Total Carboidratos 25.11g 8%
Fibra Alimentar 4.25g 17%
Açúcar 3.16g
Proteínas 3.32g 7%

*Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8400 kj. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. www.FitnessMagazine.com.br

Outros dados nutricionais do milho cru

*Dados correspondentes a 100 gramas

Minerais no milho cru:

Cálcio (mg): 3,15

Magnésio (mg): 26,01

Manganês (mg): 0,16

Fósforo (mg): 75,00

Ferro (mg): 0,45

Sódio de adição (mg): 245,00

Potássio (mg): 212,05

Cobre (mg): 0,05

Zinco (mg): 0,61

Selênio (mg): 2,90

Vitaminas no milho cru:

Retinol (cmg): –

Vitamina A (RAE) (cmg): 13,17

Tiamina (mg): 0,22

Riboflavina (mg): 0,07

Niacina (mg): 1,61

Niacina (NE) (mg): 2,00

Piridoxina (mg): 0,06

Cobalamina (mcg): –

Folato (DFE) (mcg): 46,00

Vitamina D (cmg): –

Vitamina E (mg): 0,57

Vitamina C (mg): 6,20

Outros macronutrientes no milho cru:

Lipídios totais (g): 7,18

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