Miojo: Informação Nutricional

Miojo: Informação Nutricional

Informação Nutricional
Porção 100 g
Tamanho da Porção

Quantidade Por Porção
Calorias 189.86 Calorias das Gorduras 84.24
% Valores Diários*
Gorduras Totais 9.36g 14%
Gorduras Saturadas 2.36g 12%
Gorduras Trans 0.20g
Colesterol 8.28mg 3%
Sódio 429.68mg 18%
Total Carboidratos 25.54g 9%
Fibra Alimentar 1.16g 5%
Açúcar 4.48g
Proteínas 5.65g 11%

*Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8400 kj. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. www.FitnessMagazine.com.br

Outros dados nutricionais do miojo

*Dados correspondentes a 100 gramas

Minerais no miojo:

Cálcio (mg): 94,04

Magnésio (mg): 19,73

Manganês (mg): 0,21

Fósforo (mg): 101,26

Ferro (mg): 0,87

Sódio de adição (mg): –

Potássio (mg): 128,16

Cobre (mg): 0,07

Zinco (mg): 0,64

Selênio (mg): 20,21

Vitaminas no miojo:

Retinol (cmg): 33,88

Vitamina A (RAE) (cmg): 33,49

Tiamina (mg): 0,20

Riboflavina (mg): 0,20

Niacina (mg): 1,13

Niacina (NE) (mg): 2,45

Piridoxina (mg): 0,06

Cobalamina (mcg): 0,21

Folato (DFE) (mcg): 81,11

Vitamina D (cmg): 0,37

Vitamina E (mg): 0,43

Vitamina C (mg): 0,09

Outros macronutrientes no miojo:

Lipídios totais (g): 7,18

Ver a lista com todos os alimentos.

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