Quiabo cru informação nutricional

Quiabo cru informação nutricional

Informação Nutricional
Porção 100 g
Tamanho da Porção

Quantidade Por Porção
Calorias 22 Calorias das Gorduras 1.62
% Valores Diários*
Gorduras Totais 0.18g 0%
Gorduras Saturadas 0.05g 0%
Gorduras Trans -g
Colesterol -mg 0%
Sódio 6mg 0%
Total Carboidratos 4.51g 2%
Fibra Alimentar 2.5g 10%
Açúcar 2.26g
Proteínas 1.87g 4%

*Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8400 kj. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. www.FitnessMagazine.com.br

Outros dados nutricionais do quiabo cru

*Dados correspondentes a 100 gramas

Minerais no quiabo cru:

Cálcio (mg): 77,00

Magnésio (mg): 36,00

Manganês (mg): 0,29

Fósforo (mg): 32,00

Ferro (mg): 0,28

Sódio de adição (mg): 236

Potássio (mg): 135,00

Cobre (mg): 0,09

Zinco (mg): 0,43

Selênio (mg): 0,40

Vitaminas no quiabo cru:

Retinol (cmg): –

Vitamina A (RAE) (cmg): 14,17

Tiamina (mg): 0,13

Riboflavina (mg): 0,06

Niacina (mg): 0,87

Niacina (NE) (mg): 1,14

Piridoxina (mg): 0,19

Cobalamina (mcg): –

Folato (DFE) (mcg): 46,00

Vitamina D (cmg): –

Vitamina E (mg): 0,27

Vitamina C (mg): 16,3

Outros macronutrientes no quiabo cru:

Lipídios totais (g): 0,21

Clique aqui para ver a tabela nutricional de todos os alimentos.

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