Receita de Smoothie antioxidante de romã

Receita de Smoothie antioxidante de romã

Atualizado em 20/agosto, 2015

Receita de smoothie antioxidante de romã.

Informação Nutricional
Porção 350 ml
Tamanho da Porção 1 copo

Quantidade Por Porção
Calorias 130 Calorias das Gorduras 9
% Valores Diários*
Gorduras Totais 1g 2%
Gorduras Saturadas 0g 0%
Gorduras Trans 0g
Colesterol 0mg 0%
Sódio 19mg 1%
Total Carboidratos 34g 11%
Fibra Alimentar 4g 16%
Açúcar 17g
Proteínas 2g 4%

*Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8400 kj. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. www.FitnessMagazine.com.br

Benefícios para a saúde do smoothie antioxidante de romã:

Smoothie para a saúde do coração Smoothie rico em fibras Smoothie vegano Smoothie sem glúten

Amoras: As amoras e berries em geral são frutas com muitos benefícios à saúde, fornece efeitos anti-inflamatórios e são ricas em antioxidantes (por isso suas cores intensas!). São frutas com baixo teor calórico, contém menos de 100 calorias por xícara.

Romã: Uma unidade desta super fruta contém centenas de crocantes sementinhas comestíveis cobertas de uma suculenta fibra. O suco de uma unidade de romã contém mais antioxidantes que qualquer outra bebida. Beber regularmente este suco melhora a saúde do coração e pode tratar até problemas de ereção. Escolha suco sem açúcar e de preferência natural.


 

Receita Smoothie antioxidante de romã

Ingredientes:

* Rende 2 porções

2 xícaras de amoras congeladas (pode substituir por qualquer outro tipo de berries)

1 xícara de suco de romã sem açúcar

1 xícara de água

Modo de Preparo:

1. Combine todos os ingredientes listados no liquidificador e misture até obter uma mescla suave e cremosa para seu smoothie.

2. O smoothie ficou pronto! Pode servir!

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