Receita de Smoothie de banana e ameixa

Receita de Smoothie de banana e ameixa

Atualizado em 3/fevereiro, 2016

Receita de smoothie de banana e ameixa.

Informação Nutricional
Porção 350 ml
Tamanho da Porção 1 copo

Quantidade Por Porção
Calorias 409 Calorias das Gorduras 54
% Valores Diários*
Gorduras Totais 6g 9%
Gorduras Saturadas 0g 0%
Gorduras Trans 0g
Colesterol 0mg 0%
Sódio 343mg 14%
Total Carboidratos 87g 29%
Fibra Alimentar 10g 40%
Açúcar 43g
Proteínas 6g 12%

*Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8400 kj. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. www.FitnessMagazine.com.br

Benefícios do smoothie de banana e ameixa:

Smoothie para a saúde do coração Smoothie rico em fibras Smoothie vegano Smoothie sem glúten

Ameixas secas: Ameixas secas superam as ameixas frescas em quantidade de antioxidantes, que ajudam a proteger contra o câncer e as doenças do coração e seu alto teor de fibras ajuda na digestão.


 

Smoothie de banana e ameixa seca

Ingredientes:

* Serve 2 porções

2 bananas

6 ameixas secas

2 xícaras de leite

Canela a gosto

Modo de Preparo:

1. Combine todos os ingredientes no liquidificador e misture até obter uma textura homogênea, suave e cremosa.

2. Está pronto! Pode servir.

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