Exercícios para Antebraço

Atualizado em 18/agosto, 2016

Exercícios para Antebraço

Os melhores exercícios para fortalecer, definir e tonificar seu Antebraço. Descubra tudo sobre os exercícios para antebraço: Execução correta, recomendações, cuidados, músculos envolvidos.

Polia Articulada Pronada

Supino Reto em Pé com Giro no Cross over

Remada Pronada no Cross over

Remada Supinada no Cross over

Tríceps Invertido na Polia

Tríceps Unilateral Invertido na Polia

Tríceps Corda

Rosca Invertida na Polia

Rosca com Corda na Polia

Remada Máquina Pegada Pronada

Remada Máquina Pegada Supinada

Rosca Scott Máquina

Rosca Scott Unilateral na Máquina

Barra Supinada no Graviton

Barra Pronada no Graviton

Voo Invertido Máquina Pegada Pronada

Desenvolvimento de Ombro Máquina

Crucifixo Máquina Pegada Pronada

Pulley Supinado

Abdominal Oblíquo na Barra Fixa

Rosca Concentrada

Supino 45º com dumbbell

Crucifixo 45º

Supino Reto com Dumbbell

Crucifixo Reto com Dumbbell

Remada Pronada na Polia

Remada Supinada na Polia Baixa

Pulley Unilateral

Remada Unilateral na Polia

Rosca Scott

Rosca Scott com Dumbbell

Rosca Scott Unilateral

Rosca Scott Barra W

Rosca Scott Martelo ou Barra H

Remada Articulada Pronada

Supino Inclinado com Giro em Pé no Cross over

Polia Articulada Supinada

Ver Exercícios Para Outros Grupos Musculares