Abacate informação nutricional

Abacate informação nutricional

Informação Nutricional
Porção 100 g
Tamanho da Porção

Quantidade Por Porção
Calorias 120 Calorias das Gorduras 97.47
% Valores Diários*
Gorduras Totais 10.83g 17%
Gorduras Saturadas 1.96g 10%
Gorduras Trans -g
Colesterol -mg 0%
Sódio 2.00mg 0%
Total Carboidratos 7.82g 3%
Fibra Alimentar 5.60g 22%
Açúcar 2.42g
Proteínas 2.23g 4%

*Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8400 kj. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. www.FitnessMagazine.com.br

Outros dados nutricionais do abacate

*Dados correspondentes a 100 gramas

Minerais no abacate:

Cálcio (mg): 10,00

Magnésio (mg): 24,00

Manganês (mg): 0,10

Fósforo (mg): 40,00

Ferro (mg): 0,17

Sódio de adição (mg): –

Potássio (mg): 351,00

Cobre (mg): 0,31

Zinco (mg): 0,40

Selênio (mg): 0,40

Vitaminas no abacate:

Retinol (cmg): –

Vitamina A (RAE) (cmg): 7,04

Tiamina (mg): 0,02

Riboflavina (mg): 0,05

Niacina (mg): 0,67

Niacina (NE) (mg): 1,14

Piridoxina (mg): 0,08

Cobalamina (mcg): –

Folato (DFE) (mcg): 35,00

Vitamina D (cmg): –

Vitamina E (mg): 2,66

Vitamina C (mg): 17,40

Outros macronutrientes no abacate:

Lipídios totais (g): 10,06
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