Alho-poró informação nutricional

Alho-poró informação nutricional

Informação Nutricional
Porção 100 g
Tamanho da Porção

Quantidade Por Porção
Calorias 54.48 Calorias das Gorduras 39.24
% Valores Diários*
Gorduras Totais 4.36g 7%
Gorduras Saturadas 0.44g 2%
Gorduras Trans 0.01g
Colesterol -mg 0%
Sódio 10.00mg 0%
Total Carboidratos 7.62g 3%
Fibra Alimentar 1.00g 4%
Açúcar 1.98g
Proteínas 0.81g 2%

*Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8400 kj. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. www.FitnessMagazine.com.br

Outros dados nutricionais do alho-poró

*Dados correspondentes a 100 gramas

Minerais no alho-poró:

Cálcio (mg): 30,00

Magnésio (mg): 14,00

Manganês (mg): 0,25

Fósforo (mg): 17,00

Ferro (mg): 1,10

Sódio de adição (mg): 221,00

Potássio (mg): 87,00

Cobre (mg): 0,06

Zinco (mg): 0,06

Selênio (mg): 1,72

Vitaminas no alho-poró:

Retinol (cmg): –

Vitamina A (RAE) (cmg): 2,33

Tiamina (mg): 0,03

Riboflavina (mg): 0,02

Niacina (mg): 0,20

Niacina (NE) (mg): 0,30

Piridoxina (mg): 0,11

Cobalamina (mcg): –

Folato (DFE) (mcg): 24,00

Vitamina D (cmg): –

Vitamina E (mg): 0,71

Vitamina C (mg): 4,20

Outros macronutrientes no alho-poró:

Lipídios totais (g): 2,86

Clique aqui para ver a tabela nutricional de todos os alimentos.

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