Amêndoa: Informação Nutricional

Amêndoa: Informação Nutricional

Atualizado em 23/dezembro, 2015

Informação Nutricional
Porção 100 g
Tamanho da Porção

Quantidade Por Porção
Calorias 578.00 Calorias das Gorduras 634.14
% Valores Diários*
Gorduras Totais 70.46g 108%
Gorduras Saturadas 3.88g 19%
Gorduras Trans 0g
Colesterol 0mg 0%
Sódio 1.00mg 0%
Total Carboidratos 19.74g 7%
Fibra Alimentar 11.80g 47%
Açúcar 4.80g
Proteínas 21.26g 43%

*Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8400 kj. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. www.FitnessMagazine.com.br

Outros dados nutricionais da amêndoa

*Dados correspondentes a 100 gramas

Minerais na amêndoa:

Cálcio (mg): 248,00

Magnésio (mg): 275,00

Manganês (mg): 2,54

Fósforo (mg): 474,00

Ferro (mg): 4,30

Sódio de adição (mg): 338,00

Potássio (mg): 728,00

Cobre (mg): 1,11

Zinco (mg): 3,36

Selênio (mg): 2,80

Vitaminas na amêndoa:

Retinol (cmg): –

Vitamina A (RAE) (cmg): 0,25

Tiamina (mg): 0,24

Riboflavina (mg): 0,81

Niacina (mg): 3,93

Niacina (NE) (mg): 7,13

Piridoxina (mg): 0,13

Cobalamina (mcg): –

Folato (DFE) (mcg): 29,00

Vitamina D (cmg): –

Vitamina E (mg): 25,87

Vitamina C (mg): –

Outros macronutrientes na amêndoa:

Lipídios totais (g): 50,64

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