Arroz Integral: Informação Nutricional

Arroz Integral: Informação Nutricional

Atualizado em 30/junho, 2015

Informação Nutricional
Porção 100 g
Tamanho da Porção Aprox. 6 Colheres

Quantidade Por Porção
Calorias 130.95 Calorias das Gorduras 25.38
% Valores Diários*
Gorduras Totais 2.82g 4%
Gorduras Saturadas 0.45g 2%
Gorduras Trans 0.01g
Colesterol 0mg 0%
Sódio 1.23mg 0%
Total Carboidratos 25.56g 9%
Fibra Alimentar 2.72g 11%
Açúcar 0g
Proteínas 2.56g 5%

*Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8400 kj. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. www.FitnessMagazine.com.br

Outros dados nutricionais do arroz integral

*Dados correspondentes a 100 gramas

Minerais no arroz integral:

Cálcio (mg): 5,15

Magnésio (mg): 58,13

Manganês (mg): 0,62

Fósforo (mg): 104,82

Ferro (mg): 0,26

Sódio de adição (mg): 282,00

Potássio (mg): 74,42

Cobre (mg): 0,02

Zinco (mg): 0,68

Selênio (mg): 0,45

Vitaminas no arroz integral:

Retinol (cmg): –

Vitamina A (RAE) (cmg): –

Tiamina (mg): 0,08

Riboflavina (mg): –

Niacina (mg): –

Niacina (NE) (mg): –

Piridoxina (mg): 0,08

Cobalamina (mcg):

Folato (DFE) (mcg): –

Vitamina D (cmg): –

Vitamina E (mg): 0,08

Vitamina C (mg): –

Outros macronutrientes no arroz integral:

Lipídios totais (g): 1,97

Ver: Arroz Branco

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