Beterraba crua: Informação Nutricional

Beterraba crua: Informação Nutricional

Atualizado em 30/junho, 2015

Informação Nutricional
Porção 100 g
Tamanho da Porção

Quantidade Por Porção
Calorias 43.00 Calorias das Gorduras 1.71
% Valores Diários*
Gorduras Totais 0.19g 0%
Gorduras Saturadas 0.03g 0%
Gorduras Trans 0g
Colesterol 0mg 0%
Sódio 78.00mg 3%
Total Carboidratos 9.56g 3%
Fibra Alimentar 2.80g 11%
Açúcar 6.50g
Proteínas 1.61g 3%

*Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8400 kj. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. www.FitnessMagazine.com.br

Outros dados nutricionais da beterraba crua

*Dados correspondentes a 100 gramas

Minerais na beterraba crua:

Cálcio (mg): 16,00

Magnésio (mg): 23,00

Manganês (mg): 0,33

Fósforo (mg): 40,00

Ferro (mg): 0,80

Sódio de adição (mg): –

Potássio (mg): 325,00

Cobre (mg): 0,08

Zinco (mg): 0,35

Selênio (mg): 0,70

Vitaminas na beterraba crua:

Retinol (cmg): –

Vitamina A (RAE) (cmg): 1,67

Tiamina (mg): 0,03

Riboflavina (mg): 0,04

Niacina (mg): 0,33

Niacina (NE) (mg): 0,65

Piridoxina (mg): 0,07

Cobalamina (mcg): –

Folato (DFE) (mcg): 109,00

Vitamina D (cmg): –

Vitamina E (mg): 0,04

Vitamina C (mg): 4,90

Outros macronutrientes na beterraba crua:

Lipídios totais (g): 0,17

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