Brócolis ao alho e óleo: Informação nutricional

Brócolis ao alho e óleo: Informação nutricional

Atualizado em 2/março, 2016

Informação Nutricional
Porção 100 g.
Tamanho da Porção

Quantidade Por Porção
Calorias 60.74 Calorias das Gorduras 44.46
% Valores Diários*
Gorduras Totais 4.94g 8%
Gorduras Saturadas 0.50g 3%
Gorduras Trans 0g
Colesterol 0mg 0%
Sódio 41.00mg 2%
Total Carboidratos 7.18g 2%
Fibra Alimentar 3.30g 13%
Açúcar 1.31g
Proteínas 2.38g 5%

*Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8400 kj. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. www.FitnessMagazine.com.br

Outros dados nutricionais do brócolis ao alho e óleo

*Dados correspondentes a 100 gramas

Minerais no brócolis ao alho e óleo:

Cálcio (mg): 40,00

Magnésio (mg): 21,00

Manganês (mg): 0,19

Fósforo (mg): 67,00

Ferro (mg): 0,67

Sódio de adição (mg): 242,00

Potássio (mg): 293,00

Cobre (mg): 0,06

Zinco (mg): 0,45

Selênio (mg): 2,93

Vitaminas no brócolis ao óleo:

Retinol (cmg): –

Vitamina A (RAE) (cmg): 77,42

Tiamina (mg): 0,06

Riboflavina (mg): 0,12

Niacina (mg): 0,55

Niacina (NE) (mg): 1,07

Piridoxina (mg): 0,20

Cobalamina (mcg): –

Folato (DFE) (mcg): 108,00

Vitamina D (cmg): –

Vitamina E (mg): 2,29

Vitamina C (mg): 64,90

Outros macronutrientes no brócolis ao alho e óleo:

Lipídios totais (g): 3,32

Açúcar de adição (g): –

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