Couve ao vinagrete: Informação Nutricional

Couve ao vinagrete: Informação Nutricional

Informação Nutricional
Porção 100 g
Tamanho da Porção

Quantidade Por Porção
Calorias 43.85 Calorias das Gorduras 22.05
% Valores Diários*
Gorduras Totais 2.45g 4%
Gorduras Saturadas 1.33g 7%
Gorduras Trans 0.08g
Colesterol 5.35mg 2%
Sódio 30.34mg 1%
Total Carboidratos 4.91g 2%
Fibra Alimentar 2.80g 11%
Açúcar 1.41g
Proteínas 2.13g 4%

*Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8400 kj. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. www.FitnessMagazine.com.br

Outros dados nutricionais da couve ao vinagrete

*Dados correspondentes a 100 gramas

Minerais na couve ao vinagrete:

Cálcio (mg): 140,00

Magnésio (mg): 20,00

Manganês (mg): 0,44

Fósforo (mg): 30,00

Ferro (mg): 1,16

Sódio de adição (mg): 199,00

Potássio (mg): 116,60

Cobre (mg): 0,04

Zinco (mg): 0,23

Selênio (mg): 0,50

Vitaminas na couve ao vinagrete:

Retinol (cmg): –

Vitamina A (RAE) (cmg): 405,75

Tiamina (mg): 0,04

Riboflavina (mg): 0,11

Niacina (mg): 0,58

Niacina (NE) (mg): 1,03

Piridoxina (mg): 0,13

Cobalamina (mcg): –

Folato (DFE) (mcg): 93,00

Vitamina D (cmg): –

Vitamina E (mg): 0,88

Vitamina C (mg): 18,20

Outros macronutrientes na couve ao vinagrete:

Lipídios totais (g): 0,36

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