Benefícios da Goji Berry!

Benefícios da Goji Berry!

Benefícios da Goji Berry!

Você já deve ter visto em lojas de produtos naturais uma pequena fruta seca vermelha, com o estranho nome de Goji Berry.

Se viu, deve ter ficado interessado por este produto, uma vez que ele tem tido o seu consumo cada vez mais indicado por profissionais da área de fitness, alimentação e saúde em geral.

Para que esta fruta serve? Quais os benefícios que a Goji Berry traz para a saúde?

O que é a Goji Berry?

O termo berry é uma denominação genérica para frutas pequenas, macias e geralmente comestíveis. Morango é strawberry, amora é blackberry, framboesa é raspberry… A Goji Berry é uma frutinha comestível originária do sul da Ásia.

No Brasil o mais comum é que a Goji Berry apareça em sua forma desidratada ou em cápsulas e extratos.

Para que serve a Goji Barry? Benefícios!

Esta frutinha é rica em fibras, vitaminas A B e C, fibras, cálcio, ferro e zinco, polifenóis e outros antioxidantes, possui oito dos nove aminoácidos essenciais e carboidratos complexos.

A Goji Barry é uma fruta muito nutritiva!

O uso da Goji Barry está associado a melhora da saúde dos olhos. Além disto, devido a presença dos aminoácidos essenciais, a Goji Berry é uma excelente fonte de proteínas.

Outro ponto relevante é que o seu consumo favorece a hipoglicemia, não sendo recomendada para hipoglicêmicos e diabéticos; e o aumento da pressão arterial, devido ao excesso de sódio, não sendo indicada para hipertensos.

Ainda não há evidências científicas que o consumo de Goji Barry favoreça o emagrecimento.

Como você pôde ver, várias qualidades são atribuídas a Goji Berry. Se você quiser comer uma frutinha um pouco ácida e rica em proteínas e antioxidantes, ela é uma excelente opção!

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