Inhame cozido: Informação Nutricional

Inhame cozido: Informação Nutricional

Atualizado em 30/junho, 2015

Informação Nutricional
Porção 100 g
Tamanho da Porção

Quantidade Por Porção
Calorias 100.00 Calorias das Gorduras 1.26
% Valores Diários*
Gorduras Totais 0.14g 0%
Gorduras Saturadas 0.03g 0%
Gorduras Trans 0g
Colesterol 0mg 0%
Sódio 8.00mg 0%
Total Carboidratos 23.40g 8%
Fibra Alimentar 1.80g 7%
Açúcar 6.47g
Proteínas 1.71g 3%

*Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8400 kj. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. www.FitnessMagazine.com.br

Outros dados nutricionais do inhame cozido

*Dados correspondentes a 100 gramas

Minerais no inhame cozido:

Cálcio (mg): 35,00

Magnésio (mg): 21,00

Manganês (mg): 0,67

Fósforo (mg): 44,00

Ferro (mg): 0,54

Sódio de adição (mg): 260,00

Potássio (mg): 377,00

Cobre (mg): 0,18

Zinco (mg): 0,30

Selênio (mg): 0,60

Vitaminas no inhame cozido:

Retinol (cmg): –

Vitamina A (RAE) (cmg): 1043,46

Tiamina (mg): 0,07

Riboflavina (mg): 0,06

Niacina (mg): 0,56

Niacina (NE) (mg): 0,91

Piridoxina (mg): 0,19

Cobalamina (mcg): –

Folato (DFE) (mcg): 22,00

Vitamina D (cmg): –

Vitamina E (mg): 0,77

Vitamina C (mg): 9,10

Outros macronutrientes no inhame cozido:

Lipídios totais (g): 0,12

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