Quiabo empanado/à milanesa informação nutricional

Quiabo empanado/à milanesa informação nutricional

Informação Nutricional
Porção 100 g
Tamanho da Porção

Quantidade Por Porção
Calorias 47.09 Calorias das Gorduras 41.31
% Valores Diários*
Gorduras Totais 4.59g 7%
Gorduras Saturadas 0.49g 2%
Gorduras Trans 0.02g
Colesterol -mg 0%
Sódio 6mg 0%
Total Carboidratos 4.51g 2%
Fibra Alimentar 2.5g 10%
Açúcar 2.26g
Proteínas 1.87g 4%

*Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8400 kj. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. www.FitnessMagazine.com.br

Outros dados nutricionais do quiabo empanado/à milanesa

*Dados correspondentes a 100 gramas

Minerais no quiabo empanado/à milanesa:

Cálcio (mg): 77,00

Magnésio (mg): 36,00

Manganês (mg): 0,29

Fósforo (mg): 32,00

Ferro (mg): 0,28

Sódio de adição (mg): 236

Potássio (mg): 135,00

Cobre (mg): 0,09

Zinco (mg): 0,43

Selênio (mg): 1,70

Vitaminas no quiabo empanado/à milanesa:

Retinol (cmg): –

Vitamina A (RAE) (cmg): 14,17

Tiamina (mg): 0,13

Riboflavina (mg): 0,06

Niacina (mg): 0,87

Niacina (NE) (mg): 1,14

Piridoxina (mg): 0,19

Cobalamina (mcg): –

Folato (DFE) (mcg): 46,00

Vitamina D (cmg): –

Vitamina E (mg): 0,50

Vitamina C (mg): 16,3

Outros macronutrientes no quiabo empanado/à milanesa:

Lipídios totais (g): 3,05

Clique aqui para ver a tabela nutricional de todos os alimentos.

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