Receita de Smoothie de amora e ameixa

Receita de Smoothie de amora e ameixa

Atualizado em 20/agosto, 2015

Receita de smoothie de amora e ameixa.

Informação Nutricional
Porção 350 ml
Tamanho da Porção 1 copo

Quantidade Por Porção
Calorias 143 Calorias das Gorduras 9
% Valores Diários*
Gorduras Totais 1g 2%
Gorduras Saturadas 0g 0%
Gorduras Trans 0g
Colesterol 0mg 0%
Sódio 2mg 0%
Total Carboidratos 34g 11%
Fibra Alimentar 6g 24%
Açúcar 26g
Proteínas 2g 4%

*Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8400 kj. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. www.FitnessMagazine.com.br

Benefícios para a saúde do smoothie de amora e ameixa:

Smoothie para a saúde do coração Smoothie rico em fibras Smoothie vegano Smoothie sem glúten

Ameixas: Estas frutas aromáticas e carnudas contém elevadas quantidades de vitaminas A e C, fibra e potássio. Sempre é melhor escolher frutas orgânicas, se for possível.

Amoras: As amoras e berries em geral são frutas com muitos benefícios à saúde, fornece efeitos anti-inflamatórios e são ricas em antioxidantes (por isso suas cores intensas!). São frutas com baixo teor calórico, contém menos de 100 calorias por xícara.


 

Receita Smoothie amora e ameixa

Ingredientes:

* Rende 2 porções

1 ½  xícara de amoras congeladas

1 ameixa picada sem caroço

1 xícara de suco de laranja

Modo de Preparo:

1. Combine todos os ingredientes no liquidificador e misture até obter a textura suave e cremosa do smoothie.

2. Pronto! Pode servir e desfrutar seu smoothie!

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