Berinjela empanada ou à milanesa informação nutricional

Berinjela empanada ou à milanesa informação nutricional

Informação Nutricional
Porção 100 g
Tamanho da Porção

Quantidade Por Porção
Calorias 164.87 Calorias das Gorduras 130.59
% Valores Diários*
Gorduras Totais 14.51g 22%
Gorduras Saturadas 1.74g 9%
Gorduras Trans -g
Colesterol 64.24mg 21%
Sódio 19.95mg 1%
Total Carboidratos 15.86g 5%
Fibra Alimentar 2.71g 11%
Açúcar 3.99g
Proteínas 3.69g 7%

*Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8400 kj. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. www.FitnessMagazine.com.br

Outros dados nutricionais da berinjela empanada ou à milanesa

*Dados correspondentes a 100 gramas

Minerais na berinjela empanada ou à milanesa:

Cálcio (mg): 14,81

Magnésio (mg): 14,26

Manganês (mg): 0,18

Fósforo (mg): 50,82

Ferro (mg): 0,86

Sódio de adição (mg): 381

Potássio (mg): 148,42

Cobre (mg): 0,07

Zinco (mg): 0,34

Selênio (mg): 11,76

Vitaminas na berinjela empanada ou à milanesa:

Retinol (cmg): 25,45

Vitamina A (RAE) (cmg): 27,43

Tiamina (mg): 0,16

Riboflavina (mg): 0,14

Niacina (mg): 1,15

Niacina (NE) (mg): 1,87

Piridoxina (mg): 0,11

Cobalamina (mcg): 0,17

Folato (DFE) (mcg): 39,55

Vitamina D (cmg): 0,19

Vitamina E (mg): 1,32

Vitamina C (mg): 1,26

Outros macronutrientes na berinjela empanada ou à milanesa:

Lipídios totais (g): 10,18

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