Exercícios para Panturrilha

Atualizado em 19/julho, 2016

Exercícios para Panturrilha

Os melhores exercícios para fortalecer, definir e tonificar suas Panturrilhas. Descubra tudo sobre os exercícios para Panturrilha: Execução correta, recomendações, cuidados, músculos envolvidos.

Agachamento Unilateral no Cross over

Agachamento no Cross over

Stiff no Cross over

Agachamento Terra no Cross over

Leg Press Assentado

Panturrilha no Leg Press Assentado

Panturrilha na Máquina

Agachamento no Espaldar

Agachamento no Bosu no Espaldar

Agachamento Unilateral no Bosu no Espaldar

Agachamento Livre no Bosu

Stiff no Bosu

Agachamento com Elástico

Agachamento Livre no Smith

Agachamento Unilateral no Smith

Leg Press 45º

Leg Press 45º Unilateral

Leg Press 45º com Pés Avançados

Hack Máquina

Agachamento no Hack Máquina

Panturrilha no Hack Máquina

Banco de Panturrilha

Banco de Panturrilha Unilateral

Agachamento Sumô

Ver Exercícios Para Outros Grupos Musculares