Exercícios para Panturrilha

Exercícios para Panturrilha

Exercícios para Panturrilha

Os melhores exercícios para fortalecer, definir e tonificar suas Panturrilhas. Descubra tudo sobre os exercícios para Panturrilha: Execução correta, recomendações, cuidados, músculos envolvidos.

Agachamento Unilateral no Cross over


Agachamento no Cross over


Stiff no Cross over


Agachamento Terra no Cross over


Leg Press Assentado


Panturrilha no Leg Press Assentado


Panturrilha na Máquina


Agachamento no Espaldar


Agachamento no Bosu no Espaldar


Agachamento Unilateral no Bosu no Espaldar


Agachamento Livre no Bosu


Stiff no Bosu


Agachamento com Elástico


Agachamento Livre no Smith


Agachamento Unilateral no Smith


Leg Press 45º


Leg Press 45º Unilateral


Leg Press 45º com Pés Avançados


Hack Máquina


Agachamento no Hack Máquina


Panturrilha no Hack Máquina


Banco de Panturrilha


Banco de Panturrilha Unilateral


Agachamento Sumô


Ver Exercícios Para Outros Grupos Musculares

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