O que é Fibromialgia? Como prevenir e tratar!

O que é Fibromialgia? Como prevenir e tratar!

Uma das principais doenças degenerativas dos ossos e articulações é a fibromialgia. Ela é uma condição dolorosa crônica não inflamatória. É caracterizada por dor muscular difusa acometendo os dois lados do corpo por um período superior a três meses e com presença de pontos dolorosos a palpação, os tender points.

Os tender points são formados por nove pares, localizados nos lados direito e esquerdo do corpo na região posterior da cabeça, lateral do pescoço, no músculo trapézio, na escápula, próximo a inserção da clavícula no esterno, na região lateral do cotovelo, nas nádegas, na região lateral e superior da coxa e no joelho.

A fibromialgia atinge mais mulheres de etnia branca entre 30 e 60 anos e, além da dor, pode causar fadiga crônica, distúrbio do sono, cefaleia, intestino irritado, hipersensibilidade ao frio, vertigem e depressão.

Como fazer para conseguir controlar a dor e se tratar da fibromialgia?

Inicialmente, não existe uma prevenção para a fibromialgia, mas sabe-se que ela é mais comum em pessoas sedentárias e com tendência à depressão. Assim, manter uma atividade física regular e fazer os tratamentos psiquiátricos e psicológicos necessários em casos de depressão, podem prevenir esta doença.

O tratamento, além de envolver as mesmas atividades que podem prevenir a fibromialgia, também deve abordar recursos analgésicos, tanto medicamentosos quanto fisioterapêuticos.

A Fisioterapia também faz parte do tratamento e envolve a manipulação dos tender points e o uso de compressas quentes, uma vez que o paciente com fibromialgia reage mal ao gelo.

O exercício aeróbico de baixa intensidade, bem como atividades de relaxamento como Yoga e Tai Chi Chuan também apresentam resultados positivos para o alívio da dor.

Agora você já sabe um pouco mais sobre esta doença, fique atento!  Muitas doenças dos osso e articulações podem ser prevenidas adotando atitudes mais saudáveis no dia a dia!