O que são Fáscias Musculares e Rotas Miofasciais

O que são Fáscias Musculares e Rotas Miofasciais

Atualizado em 24/maio, 2017

O que são Fáscias Musculares e rotas miofasciais

Você já ouviu falar de fáscias musculares e rotas miofasciais? Sabe em que estes conceitos podem influenciar em seu treinamento?

A Fitness Magazine Brasil recorreu a Profissionais renomados da área de Musculação para trazer esta informação para você!

Fáscia Muscular

O nosso corpo está todo interligado, através de ligamentos, tendões, articulações, músculos, ossos e as famosas fáscias musculares!

Fáscia muscular trata-se de envoltórios de tecido conjuntivo, formados por colágeno e elastina, que, em seu conjunto, originam as rotas miofasciais.

Estas rotas formam uma matriz tridimensional contínua, que apoio estrutural aos nossos órgãos, músculos, articulações, ossos e fibras nervosas.

Qual é a importância da fáscia para a manutenção de nossa estrutura corporal?

Ela tem um papel importante na transmissão das forças internas (músculos) e externas (gravidade, reação do solo e toda a carga externa que você, de alguma forma, manipula).

Também ajuda a evitar ou minimizar o estresse localizado em um determinado músculo, articulação ou osso.

Como a fáscia se mantém íntegra?

Ela se regenera e hipertrofia! Este processo se dá através da presença dos miofibroblastos que garantem não apenas a reparação do tecido fáscial, mas também sua hipertrofia.

A fáscia também é inervada por uma grande quantidade de mecanorreceptores. Estudos indicam que estes podem contribuir para que a fáscia realize suaves contrações, comunicando ao sistema nervoso central a quantidade de forças ao qual ela é submetida, prevenindo lesões.

Quais as implicações de tudo isto sobre o seu corpo?

Quando as rotas miofasciais trabalham em total sinergia, seu corpo está em perfeita integridade tensional (tensegridade). Com isto, ele terá maior estabilidade e resistência.

Colaborou com este artigo o Prof Bruno Corá.

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