Truques para nunca pular um treino!

Truques para nunca pular um treino!

Truques para nunca pular um treino!

A sua academia é cara, você escolheu aquele plano com todas as possibilidades de atividades e mesmo assim você não vai… Isso é mais comum do que você pode imaginar! Neste artigo vamos te dar algumas dicas de como manter-se motivado para a prática de atividades físicas na academia e nunca pular um treino!

Inicialmente, pense nas suas aulas de ginástica como o que elas são: aulas! Se você não mata ou não matou aulas na sua escola/faculdade, porque vai matar as de ginástica?

Converse bastante com o seu Professor de Educação Física sobre as suas metas e objetivos, na medida em que visualizar que elas estão sendo atingidas, a motivação aumenta!

Pense no dinheiro que você gasta com a Academia! Se você não está indo, deveria tê-lo gasto com outras coisas.

Adote o estilo de vida malhador! Fale que está indo a academia com todos, mostre que realmente foi! Com isto sempre haverá a possibilidade de naquele dia em que estiver desmotivado, algum colega te perguntar “Hoje você não vai malhar?” E você vai só para deixar claro para o colega que você é malhador!

Entenda a atividade física como algo recompensador, que trará benefícios para a sua saúde e bem-estar físico! Além disto ser verdade, vale como uma motivação extra.

Ande sempre com os seus apetrechos de ginástica! A probabilidade estatística de você não ir à academia porque chegou em casa e foi se dedicar a qualquer outra coisa que não seja malhar é maior. Assim, se você não passar em casa para pegar os seus apetrechos terá maior chance de ir à academia.

No dia em que estiver totalmente sem ânimo opte por aulas de ginástica mais curtas ou por atividades aeróbicas de baixa intensidade. Você irá se dedicar a elas por, no máximo, uma hora e se parar para pensar verá que não teria feito nada de produtivo nesta hora, então foi melhor malhar!

Será que estas dicas servirão para você? Isto é você quem vai decidir, mas de um modo geral elas são válidas para aumentar o engajamento de alunos na academia e são utilizadas em todo o mundo!

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