6 desafios para provar que você é fitness raíz!
Você gosta de desafios? Desafios para seu corpo e de performance? Vamos te propor 6! Topa? PRANCHA POR 2 MINUTOS Desafie seu corpo na academia! Esqueça todas as variações de abdom...
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Ajustes na rotina precisam ser práticos e sustentáveis!
Artigo original do blog Mamãe Raíz, por Carolina Fleury. Olá pessoal! Com o inicio do ano e consequentemente, com o retorno à rotina normal, acabei ficando apertado para continuar a escrever para o b...
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Mudando seu estilo de vida de forma eficaz!
Está pensando entrar na academia? Já fez os planos da sua rotina? Artigo original do blog Mamãe Raíz, por Carolina Fleury. Perdeu a primeira parte? Acesse agora! Prepare sua mente para abando...
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Prepare sua mente para abandonar o sedentarismo!
Sedentarismo é um problema para você? Artigo original do blog Mamãe Raíz, por Carolina Fleury. Convidei o meu “Coach” Felipe Brandão Bastos para escrever para o blog pois admiro demais sua competênc...
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Fadiga mental, estresse e desempenho físico. Você já viu na Fitness Magazine Brasil o que é fadiga e quais os mecanismos associados à fadiga física. Hoje vamos falar sobre a fadiga mental! Acompanh...
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Tem se sentido muito cansado? Pode ser fadiga! Fadiga é o cansaço que implica em redução reversível do desempenho de uma pessoa. Esta diminuição de desempenho pode ser física, mental ou de ambos. ...
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