Kinesio tape ou Dynamic tape?
Kinesio tape ou Dynamic tape? Você já deve ter visto em competições esportivas, ou mesmo em sua academia, vários atletas e trainees usando umas faixas coloridas coladas sobre a pele. Estas fitas...
Ver Mais
Aprenda a alongar seu quadril como um profissional
Aprenda a alongar seu quadril como um profissional Como melhorar sua performance nas atividades físicas? Ter músculos alongados é uma das respostas! Principalmente em articulações que possuem grand...
Ver Mais
Como melhorar o tempo das corridas?
Como melhorar o tempo das corridas? Como correr mais rápido gastando menos energia? Com certeza se você é do tipo de pessoa que gosta de gastar os tênis correndo, essas perguntas já passaram por sua m...
Ver Mais
Suco de Beterraba Para Melhorar Seu Desempenho Físico!
A beterraba é muito gostosa, ela sempre será encontrada no buffet de saladas! Mas já pensou em consumir a beterraba como um suco? Descubra quais são os benefícios! Suco de Beterraba para melhorar s...
Ver Mais
Obtenha O Máximo Proveito ‘Dos Seus Glúteos’ Na Corrida!
Certifique-se que os passos da sua corrida se originem do motor principal do seu corpo: Seus Glúteos! Os riscos para a saúde associados a ficarmos sentados no escritório o dia todo já ganharam muitos...
Ver Mais
