Alimentos que não deveriam entrar na sua cozinha e corpo
Quando falamos de saúde e mundo fitness, não podemos pensar apenas em exercícios e treinos e ignorar os alimentos. De fato, alimentação é a chave para atingir seus objetivos, sejam eles emagrecer ou g...
Ver Mais
Um “inocente” hambúrguer faz estragos que você nem imagina!
Em algum momento já passamos pelo drive-thru daquela franquia de hambúrguer ou encaramos aquela fila dentro do shopping. O cheiro era bom, as fotos dos sanduiches brilhando... Mas após a ultima mordid...
Ver Mais
Dieta vegana para ganhar muscúlos!
O veganismo está ficando cada vez mais popular! Os motivos e vantagens são muitos: saúde, meio ambiente, defesa dos animais, ética. Para quem tem medo de não poder obter toda a proteína necessária ...
Ver Mais
Riscos da dieta low carb!
Riscos da dieta low carb! Entre as dietas que são a sensação do momento, uma das mais comentadas é a low carb. Ela é caracterizada pela diminuição intensa de alimentos com carboidratos! Mas, o q...
Ver Mais
O que é BCAA? Suplementar ou não?
BCAA suplementar ou não? Você já deve ter ouvido falar muito sobre a suplementação de aminoácido de cadeia ramificada, popularmente conhecido como BCAA (sigla do inglês para branched-chain amino ac...
Ver Mais
Dietas ricas em gorduras têm benefícios que você não imaginava!
Dietas ricas em gorduras têm benefícios que você não imaginava! Quantas dietas você conhece? Algumas são muito esquisitas e sem muito fundamento, outras baseadas em alimentação saudável e em cultur...
Ver Mais
3 benefícios médicos da canela!
Café com canela, banana com canela, arroz doce com canela, bolo com canela... Ficou imaginando? A canela é, sem dúvidas, uma delícia! Mas a canela não é apenas gostosa, ela é muito saudável e você ...
Ver Mais
Alimentos Lowcarb!
Alimentos Lowcarb! Embora não haja um consenso entre especialistas sobre a validade da dieta lowcarb, ela tem sido bastante utilizada por diversas pessoas que buscam emagrecer. Para dar uma ajud...
Ver Mais
Sushi é saudável?
Sushi é saudável? Gosta de comida japonesa? Este artigo é para você! O que é o Sushi e como ele é feito? O sushi é a combinação de arroz com peixes ou frutos do mar. Historicamente, é um prato r...
Ver Mais
O que é L-Carnitina?
O que é L-Carnitina? O mercado de suplementação é bastante ativo dentro da área de fitness. A cada dia, surgem novos produtos, alguns prometendo verdadeiros milagres. Um dos suplementos mais pop...
Ver Mais
