Dieta vegana para ganhar muscúlos!
O veganismo está ficando cada vez mais popular! Os motivos e vantagens são muitos: saúde, meio ambiente, defesa dos animais, ética. Para quem tem medo de não poder obter toda a proteína necessária ...
Ver Mais
O que é BCAA? Suplementar ou não?
BCAA suplementar ou não? Você já deve ter ouvido falar muito sobre a suplementação de aminoácido de cadeia ramificada, popularmente conhecido como BCAA (sigla do inglês para branched-chain amino ac...
Ver Mais
O que é L-Carnitina?
O que é L-Carnitina? O mercado de suplementação é bastante ativo dentro da área de fitness. A cada dia, surgem novos produtos, alguns prometendo verdadeiros milagres. Um dos suplementos mais pop...
Ver Mais
Diferenças entre o Whey Protein: Concentrado, Hidrolisado e Isolado
Diferenças entre o Whey Protein: Concentrado, Hidrolisado e Isolado A suplementação de proteínas é muito comum entre praticantes de atividade físicas, em especial de musculação. Entre os suplemento...
Ver Mais
Suplementação de Minerais
Suplementação de Minerais Se você tem acompanhado nossos artigos, já se informou sobre qualidade de suplementos e necessidade de indicações e contraindicações de suplementação de vitaminas. Dest...
Ver Mais
Você precisa de suplementos vitamínicos?
Você precisa de suplementos vitamínicos? É importante saber que o ser humano não usa vitaminas como fonte de energia, sendo assim não são necessárias grandes quantidades para que tenhamos uma vida...
Ver Mais
Ômega 3, uma gordura inteligente!
Ômega 3, uma gordura inteligente! O ômega 3 é um tipo de gordura poli-insaturada chamada de ácido graxo essencial que é muito importante para a saúde! E por que o ômega 3 é um ácido graxo essencial...
Ver Mais
Proteína, um importante aliado para emagrecer!
Proteína, um importante aliado para emagrecer! Os alimentos de baixa caloria te ajudam a perder peso! Mas o que mais pode te ajudar? Muita proteína! Algumas dietas pregam a exclusão de carboidra...
Ver Mais
Suplementação de Probióticos e Suplementos Naturais
Suplementação de Probióticos e Suplementos Naturais Você sabe o que é um probiótico? Segundo a Organização Mundial de Saúde (OMS), probiótico é qualquer organismo vivo que uma vez absorvido por uma...
Ver Mais
Vitamina E, um poderoso antioxidante!
Vitamina E, um poderoso antioxidante! A Vitamina E corresponde a um grupo de substâncias solúveis em gordura (lipossolúveis) e com forte ação antioxidante! Mas o que é uma ação antioxidante? Qual o...
Ver Mais
