Quer ficar mais forte e aumentar a massa muscular? Conheça o Drop set!
Quer ficar mais forte e aumentar a massa muscular? Conheça o Drop set! Você sabe o que é um método de intensificação de treinamento? E o Drop set? Veja como isto pode te ajudar a ficar mais forte o...
Ver MaisO que fazer para deixar o braço forte e grande?
O que fazer para deixar o braço forte e grande? Você está treinando regularmente e seguindo dieta para ter um braço forte e grande mas não está vendo os resultados? O que pode estar acontecendo?...
Ver MaisAeróbico antes ou depois da sessão de musculação?
Aeróbico antes ou depois da sessão de musculação? Você já sabe a importância do treinamento aeróbico para o desenvolvimento dos seus músculos! Mas você sabe qual é o momento correto do seu treino e...
Ver MaisDieta hiperproteica é imprescindível para ganhar músculos?
Dieta hiperproteica é imprescindível para ganhar músculos? Uma das crenças mais comuns que ocorrem nas salas de musculação é que uma alta ingestão de proteínas é imprescindível para o ganho de mass...
Ver MaisOs músculos do seu corpo!
Os músculos do seu corpo! O objetivo de quase todo praticante de atividade física é ganhar músculo e perder gorduras! Você sabe o que é o músculo, quantos tipos existem e a quais estímulos cada ...
Ver MaisO álcool atrapalha a hipertrofia muscular?
O álcool atrapalha a hipertrofia muscular? Você tem se dedicado muito aos seus treinos, tem se alimentado como manda o figurino mas não resiste àquela cervejinha eventual... Será que esta cervej...
Ver MaisForte ou Musculoso. Qual é a Diferença?
Forte ou Musculoso. Qual é a diferença? Você resolveu se matricular em uma academia, vai praticar musculação e pinta a dúvida quanto ao seu objetivo: vou ficar grande ou vou ficar forte? Há diferen...
Ver Mais