O mundo Fitness na era do Instagram!
O que há em comum entre liberdade de expressão, responsabilidade social e mídias sociais? O mundo Fitness! A Universidade de Glasgow, no Reino Unido, divulgou o resultado de uma pesquisa. Nela veri...
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Esta é a idade na qual a criatividade atinge seu auge
Todos nós já escutamos que muitas pessoas se tornaram bem sucedidas apenas quando estavam numa idade já avançada. Muitas vezes décadas depois de atuar numa determinada área. Se você pensa que a criati...
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Como treinar com objetos comuns da sua casa!
Você não precisa de máquinas nem de halteres ou barras para poder treinar seu corpo. Você pode treinar com objetos simples que tem na sua casa! De fato, treinar em casa pode ser até a única opção quan...
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Burpees NÃO são para você!
Se você está tentando ficar em boa forma, talvez os Burpees podem parecer ser uma ótima opção. Burpee é um exercício que envolve o movimento do corpo inteiro e exige muito do sistema cardiorrespiratór...
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5 treinos indispensáveis para pessoas acima de 40 anos!
Todos vamos envelhecer, isto é um fato! Nenhum alimento ou exercício pode evitar esse processo natural humano. Mas há muitos estudos que confirmam que algumas atividades físicas podem melhorar signifi...
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Como emagrecer em duas semanas?
Você sabia que mais da metade da população brasileira está acima do peso? Além do fator saúde, aspectos estéticos podem prejudicar auto estima e qualidade de vida no geral. Com essa informação, não...
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10 exercícios que garantem resultados rápidos!
Para obter resultados significativos para seu corpo ficar em boa forma é preciso tempo e dedicação. Mas focar em determinados exercícios pode ser a chave para construir o corpo desejado em menos tempo...
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Para onde vai a gordura quando emagreço?
Para onde vai a gordura quando emagreço? Você já pensou para onde foi a gordura que você perdeu com a sua dieta ou atividade física? A resposta pode te surpreender, ainda mais porque ela mostra a c...
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Saiba como hackear seu cérebro para potencializar seu desempenho!
Saiba como hackear seu cérebro para potencializar seu desempenho! Você já leu em nossas edições anteriores sobre os mecanismos relacionados ao cansaço, ou seja, a fadiga. Também já acompanhou nosso...
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Você sabe como seu corpo mantém a temperatura?
Você sabe como seu corpo mantém a temperatura? As temperaturas mais baixas do inverno, bem como as elevadas do verão, levam a necessidade de ajustes do nosso sistema de manutenção da temperatura co...
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