Como faço para correr mais rápido?
Dos nossos leitores: Como faço para correr mais rápido? Você anda firme em seus treinos de corrida, já está indo bem até os 5 ou 10 km, mas de repente, parece que algo te impede de melhorar seu te...
Ver MaisUm guia para você treinar em qualquer lugar!
Um guia para você treinar em qualquer lugar! O trabalho acumulou e você não conseguiu ir malhar? Seu orçamento apertou e faltou dinheiro para a academia? Está em viagem e o hotel não tem sala de gi...
Ver MaisPlaylist para bombar nos seus treinos!
Playlist para bombar nos seus treinos! Música, é a chave para melhorar seus treinos? Alguns especialistas dizem que sim! E aquela música animada que faz você mexer seus pés e mãos ao ritmo das b...
Ver MaisTreino para derreter a gordura I
Precisando eliminar alguns quilos? Já tentou a tradicional caminhada e nada? Tem pouco tempo livre? Com o Treino Derretendo a Gordura você vai queimar tantas calorias que os resultados serão fantástic...
Ver MaisTreino Bodyweight HIIT
Sem tempo para sair de casa e ir até a sua academia para treinar? Isso não é desculpa para você deixar de treinar em casa! Com nosso Treino Bodyweight HIIT você pode treinar onde estiver, mesmo sem eq...
Ver MaisMétodo Alemão Para Ganhar Massa
O método alemão para ganhar massa muscular, foi criado na Alemanha Oriental e popularizado na América em meados dos anos 70 por Vice Gironda. Veja o treinamento para ganhar massa muscular: ...
Ver Mais3 Dias de Treino Para Ganhar Massa
Cansado do corpo magro? Já tentou com todos os suplementos existentes no mercado e nada? Come como um touro e nem assim consegue passar do peso atual? Agora você achou a rotina e dicas certas para se...
Ver Mais5 Regras para Ficar Rapidamente Mais Forte e Musculoso
5 Regras para Ficar Rapidamente Mais Forte e Musculoso Dicas para aumentar seus músculos! Ao perguntar para aquele amigo da academia como fazer para construir músculos grandes, é muito provável ...
Ver Mais