Dieta vegana para ganhar muscúlos!
O veganismo está ficando cada vez mais popular! Os motivos e vantagens são muitos: saúde, meio ambiente, defesa dos animais, ética. Para quem tem medo de não poder obter toda a proteína necessária ...
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Ajustes na rotina precisam ser práticos e sustentáveis!
Artigo original do blog Mamãe Raíz, por Carolina Fleury. Olá pessoal! Com o inicio do ano e consequentemente, com o retorno à rotina normal, acabei ficando apertado para continuar a escrever para o b...
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O que fazer para deixar o braço forte e grande? Você está treinando regularmente e seguindo dieta para ter um braço forte e grande mas não está vendo os resultados? O que pode estar acontecendo?...
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O que são Fáscias Musculares e rotas miofasciais Você já ouviu falar de fáscias musculares e rotas miofasciais? Sabe em que estes conceitos podem influenciar em seu treinamento? A Fitness Magazi...
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Dieta hiperproteica é imprescindível para ganhar músculos?
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