Cardápio Vegano e Low-carb, Temos!
Um cardápio vegano é sempre lotado de carboidratos? Nem sempre! Um cardápio vegano e low-carb pode incluir os seguintes alimentos: 1. Proteínas veganas: Tofu, tempeh, seitan, grão-de-bico, feijão, ...
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Alimentos nutritivos que duram muito tempo!
Alimentos naturais são muito saudáveis e sempre deveriam ser nossa primeira opção! Mas uma triste realidade é que muitos deles estragam com muita rapidez. Uma das consequências da pouca vida útil dos ...
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Como são produzidos os orgânicos? São mais nutritivos?
O "boom" dos produtos orgânicos surpreendeu muitas pessoas nos últimos anos! Só nos Estados Unidos em 2014, os consumidores gastaram mais de US$39,1 bi com produtos orgânicos. E esse número só continu...
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Alimentos que não deveriam entrar na sua cozinha e corpo
Quando falamos de saúde e mundo fitness, não podemos pensar apenas em exercícios e treinos e ignorar os alimentos. De fato, alimentação é a chave para atingir seus objetivos, sejam eles emagrecer ou g...
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Um “inocente” hambúrguer faz estragos que você nem imagina!
Em algum momento já passamos pelo drive-thru daquela franquia de hambúrguer ou encaramos aquela fila dentro do shopping. O cheiro era bom, as fotos dos sanduiches brilhando... Mas após a ultima mordid...
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Dieta vegana para ganhar muscúlos!
O veganismo está ficando cada vez mais popular! Os motivos e vantagens são muitos: saúde, meio ambiente, defesa dos animais, ética. Para quem tem medo de não poder obter toda a proteína necessária ...
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Riscos da dieta low carb!
Riscos da dieta low carb! Entre as dietas que são a sensação do momento, uma das mais comentadas é a low carb. Ela é caracterizada pela diminuição intensa de alimentos com carboidratos! Mas, o q...
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O que é BCAA? Suplementar ou não?
BCAA suplementar ou não? Você já deve ter ouvido falar muito sobre a suplementação de aminoácido de cadeia ramificada, popularmente conhecido como BCAA (sigla do inglês para branched-chain amino ac...
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Dietas ricas em gorduras têm benefícios que você não imaginava!
Dietas ricas em gorduras têm benefícios que você não imaginava! Quantas dietas você conhece? Algumas são muito esquisitas e sem muito fundamento, outras baseadas em alimentação saudável e em cultur...
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3 benefícios médicos da canela!
Café com canela, banana com canela, arroz doce com canela, bolo com canela... Ficou imaginando? A canela é, sem dúvidas, uma delícia! Mas a canela não é apenas gostosa, ela é muito saudável e você ...
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