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Você já conhece os efeitos do consumo de álcool? Em pequenas doses, o seu consumo é benéfico para o coração. Também há pesquisas indicando que a socialização induzida pelos momentos de descontração co...
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Os 10 mandamentos Fitness!
Manter a assiduidade e a motivação na prática da atividade física é uma tarefa difícil para algumas pessoas. Se você está neste grupo, este artigo é para você! Siga os 10 mandamentos Fitness e gara...
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Os 4 pilares para o emagrecimento
Emagrecer pode ser uma tarefa árdua, isso porque o corpo humano evoluiu para ser um excelente poupador de energia. Se nosso corpo é um grande depósito de energia, como fazer para emagrecer de forma...
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