Cardápio Vegano e Low-carb, Temos!
Um cardápio vegano é sempre lotado de carboidratos? Nem sempre! Um cardápio vegano e low-carb pode incluir os seguintes alimentos: 1. Proteínas veganas: Tofu, tempeh, seitan, grão-de-bico, feijão, ...
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Alimentos nutritivos que duram muito tempo!
Alimentos naturais são muito saudáveis e sempre deveriam ser nossa primeira opção! Mas uma triste realidade é que muitos deles estragam com muita rapidez. Uma das consequências da pouca vida útil dos ...
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Como são produzidos os orgânicos? São mais nutritivos?
O "boom" dos produtos orgânicos surpreendeu muitas pessoas nos últimos anos! Só nos Estados Unidos em 2014, os consumidores gastaram mais de US$39,1 bi com produtos orgânicos. E esse número só continu...
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Os 2 anos mais felizes da sua vida segundo a ciência
Vamos começar com boas notícias, você ainda será muito feliz! Se você achava que já tinha atingido o seu auge na vida, você vai descobrir que não. Quando falamos em felicidade, há muitas variáveis e m...
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Alimentos que não deveriam entrar na sua cozinha e corpo
Quando falamos de saúde e mundo fitness, não podemos pensar apenas em exercícios e treinos e ignorar os alimentos. De fato, alimentação é a chave para atingir seus objetivos, sejam eles emagrecer ou g...
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O mundo Fitness na era do Instagram!
O que há em comum entre liberdade de expressão, responsabilidade social e mídias sociais? O mundo Fitness! A Universidade de Glasgow, no Reino Unido, divulgou o resultado de uma pesquisa. Nela veri...
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Esta é a idade na qual a criatividade atinge seu auge
Todos nós já escutamos que muitas pessoas se tornaram bem sucedidas apenas quando estavam numa idade já avançada. Muitas vezes décadas depois de atuar numa determinada área. Se você pensa que a criati...
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Como treinar com objetos comuns da sua casa!
Você não precisa de máquinas nem de halteres ou barras para poder treinar seu corpo. Você pode treinar com objetos simples que tem na sua casa! De fato, treinar em casa pode ser até a única opção quan...
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Burpees NÃO são para você!
Se você está tentando ficar em boa forma, talvez os Burpees podem parecer ser uma ótima opção. Burpee é um exercício que envolve o movimento do corpo inteiro e exige muito do sistema cardiorrespiratór...
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Um “inocente” hambúrguer faz estragos que você nem imagina!
Em algum momento já passamos pelo drive-thru daquela franquia de hambúrguer ou encaramos aquela fila dentro do shopping. O cheiro era bom, as fotos dos sanduiches brilhando... Mas após a ultima mordid...
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